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Hilfreiche Literatur und Videomaterial
hier wollen wir euch gute Bücher oder DVD´s auch vom Inhalt ein wenig vorstellen.
Wir haben all diese Bücher oder DVD´s selbst zu hand genommen bzw. benutzen diese für unsere Yogaübungen!
Sie sind also nicht wahrlos aus dem Netz gezogen!
Bücher:
Yoga für die Seele. |
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(Tb) |
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Buch, 192 Seiten, Kartoniert
Format: 192 x 201 mm,
Sprache: Deutsch,
Erschienen: Dezember 2004 |
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ISBN 3499615959
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Kurzbeschreibung:
Der unendliche Schmerz über den Verlust ihres Sohnes hat die deutsche Schauspielerin Ursula Karven, ihren Mann und ihren ersten Sohn Christopher in eine tiefe Krise gestürzt. Statt sich wie viele andere Menschen in ähnlichen Situationen mit Psychopharmaka zu betäuben, hat sie Yoga als Heilmittel für ihre Seele entdeckt, eine 3.500 Jahre alte Form der Leibesübung, die erwiesenermaßen Geist und Seele in Einklang bringt
Hier erzählt die Schauspielerin wie ihr Weg zum Yoga war und was für Erfahrungen sie damit gemacht hat. Genauso sind einige Übungen speziell für einige Beschwerden, wie z. B. Schlaflosigkeit, in dem Buch beschrieben und aufgezeichnet.
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Yoga für Frauen. |
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Gesundheit und Wohlbefinden in jeder Lebensphase. |
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Buch, 224 Seiten, Gebunden
Format: 203 x 262 mm,
Sprache: Deutsch,
Erschienen: März 2003 |
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Kurzbeschreibung:
Entspannen und Energie erlangen
Yoga ist heute der weltweit meist verbreitete Sport. Basierend auf der Überzeugung, dass spezielle Yoga-Positionen Frauen in bestimmten Situationen und Lebensabschnitten besonderen Nutzen bringen, entstand dieses Buch. Nach einer allgemeinen Einführung in die Praxis des Yoga werden die besten Übungen aus den Bereichen des Hatha Yoga und des Kundalini Yoga erklärt - Übungen, die der Steigerung des Selbstbewusstseins und Wohlbefindens dienen oder auch einfach derEntspannung.
Speziell für das weibliche Geschlecht geschriebes Buch. Hier sind die Übungen für die weiblichen Probleme zusammengeschrieben und mit Liebe erklärt.
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Die Yoga-Box. |
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60 Übungskarten, Begleitbuch, 48 S., farb. Abb. |
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Buch, Kassette
Format: 172 x 191 mm,
Sprache: Deutsch,
Erschienen: September 2003 |
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Kurzbeschreibung
Die Yoga-Box macht das eigenständige Üben zu Hause noch einfacher und gleichzeitig abwechslungsreicher. Denn sie lädt dazu ein, sich immer wieder neue, individuelle Übungsprogramme zusammenzustellen.Auf 60 ansprechend und übersichtlich gestalteten Yoga-Karten erfährt man jeweils alles Wichtige über eine Yoga-Haltung. Nach der hauptsächlichen Wirkung der Haltungen sind die Karten in sechs Bereiche eingeteilt und farblich gekennzeichnet. Je nachdem, wieviel Zeit und welche Bedürfnisse man hat, sucht man sich die passenden Karten heraus und legt sie sich neben die Übungsmatte. Lästiges Blättern und Suchen im Buch entfallen!Das Begleitbuch enthält grundsätzliche Hinweise zum Üben sowie Tipps zum Zusammenstellen eigener Übungsprogramme und einige Vorschläge für thematische Übungsprogramme. Auf dem Poster sind diese Programme übersichtlich mit Strichzeichnungen abgebildet
Erschienen im GU-Verlag. Mit 60 Übungskarten und Begleitbuch. Schöne Sammlung von Asanas mit genauer Wirkungsbeschreibung und Anleitung zum Zusammenstellen einer eigenen Übungsfolge. Schön, um Blättern in Büchern zu vermeiden, da man die Karten sehr schön in gewünschter Reihenfolge hinlegen kann.
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Bodyforming mit Yoga. |
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Buch, 128 Seiten, Kartoniert
Format: 161 x 218 mm,
Sprache: Deutsch,
Erschienen: September 2004 |
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Kurzbeschreibung:
Yoga ist die sanfte Power für Körper und Geist. Wie sich Yoga ganz gezielt einsetzen lässt, um die Figur schön und straff zu formen, zeigt dieser Ratgeber.
Ob Sie rundlich oder zierlich, groß oder klein sind: Yoga ist ein Weg zu äußerer und innerer Kraft und Schönheit. Es bietet Ihnen eine Möglichkeit, Ihr Potenzial körperlich und geistig voll zu leben.
Yoga ist nicht nur für Ihren Körper gut, sondern auch für Ihr Lebensgefühl. In Ihrem Allteg werden sich belastende Gewohnheiten ändern: Vielleicht lassen Sie, ohne es zunächst zu merken, immer öfter die Zigarette im Päckchen und die Schokolade im Schrank. Je mehr Sie auf Ihren Körper hören, umso deutlicher wird er Ihnen den Lebensrhythmus zeigen, der auch Ihrem Geist und Ihrer Seele gut tut.
Wie sich Yoga ganz gezielt einsetzen lässt, um auch die Figur schön und straff zu formen, zeigt dieser Ratgeber. Für alle Körperzonen wurden wirksame Übungen zusammengestellt, die bereits für Anfänger geeignet sind. Trainierte Muskeln sind außerdem mehr als schön - auch die Haltung und die Ausstrahlung profitieren davon.
Erschienen im GU Verlag. Bauch-Beine-Po-Prinzip auf yogisch. Schön erklärt und gut zum Nachmachen,wer nicht gerne mit DVD arbeitet. |
DVD´s
Kurzbeschreibung
"Egal welches Lifestyle-, Glamour- oder Fashionmagazin man aufschlägt, Yoga ist allgegenwärtig. Ärzte empfehlen immer mehr die leicht erlernbaren und praktisch überall praktikablen Übungen. Yoga-Zentren schießen auch in Deutschland wie Pilze aus dem Boden und fast alle Fitness-Studios haben die fernöstliche Disziplin ins Angebot integriert. Die Wellnesswelle rollt und für die kommenden zehn Jahre sind hier überdurchschnittliche Umsätze zu erwarten. Genau in diesem Trend liegt "POWER YOGA" mit Ursula Karven. Stars wie Christy Turlington und Madonna machen Yoga international populär - jetzt gibt es auf für Deutschland ein bekanntes Gesicht. "POWER YOGA" ist vor der beeindruckenden Kulisse der kalifornischen Mojave-Wüste produziert. Die Musik wurde eigens vom Filmkomponisten Jonathan Flood komponiert und erscheint auf CD parallel im Handel. "POWER YOGA" ist ein Wellness-Produkt von höchster Qualität und Effektivität."
Lauflänge ca. 51min und eine 30 min. Meditation gesprochen von Ursula Karven. Schönes und meditatives Programm.
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Kurzbeschreibung
Mit dieser Antistressing-Yoga-DVD bieten wir ihnen 14 vorbeugende Maßnahmen an, sowie 10 Übungen zur Sofort-Hilfe bei Stress. Zum Abschluss des Programmes können Sie zwischen zwei Meditationsarten wählen. Der erfahrene Yoga-Lehrer Samson Mary-Mind weist Sie einfühlsam in die Übungen des Hatha-Yoga ein, seine Schülerin Soraya zeigt Ihnen die Anfängervarianten. Eine Fülle technischer Möglichkeiten bereitet Ihnen größtmöglichen Komfort: - Ausführliche Erklärungen über die Wirkung der Übungen auf den Körper und den Geist - Jede Übung einzeln anwählbar - Zahlreiche Anfängervarianten - Multi-Angle-Modus für ausgewählte Übungen - Programmierbarer Trainingsablauf - Chillout-Clips zur Entspannung
Lauflänge ca. 115min. sehr gut für Anfänger geeignet, vielleicht etwas gewöhnungsbedürftig. Mit selbst auswählbaren Folgen von Asanas.
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